ワンタッチ灸（せんねん灸）をかゆい部位の真上にします。直接灸のように痕をつけないように、しかし熱だけは透るようにします。（ようするに熱くなる前、痛がゆいような感覚を覚えたときに取り去ります）　

　
翌日。（実はワンタッチ灸をした直後からあまりかゆみは感じなくなり、その後忘れ去っていました）
翌日はどこが刺されたんだろう．．．という感じです。

結論。
放置してもいいといえばいいですが、かゆい時間を短縮できるので、お手軽な方法ではないでしょうか？
　

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投稿 虫刺されへの灸～自己施術例 は 【北九州八幡西の鍼灸】整体・マッサージ師も通院する「よつもと鍼灸院」 に最初に表示されました。

というおたずねをいただきました。

この方にはせんねん灸によるセルフケアをお勧めしていますが、お仕事をお持ちなので時間がままならないこともあるようです。

で、火を使わない＝貼るだけなので手軽にでき、続きそうだから購入してみた。だけれども一応効果があるのかないのかを確かめておこう．．．ということであったと思います。

火を使うワンタッチ灸（せんねん灸など）を考えてみます。それは温熱の刺激を用いるものであって、熱くなる前の温かい段階で取り去ることを繰り返します。そしてそれを何度も継続することで効果が見込めるわけです。

そのように考えてみますと、火を使わないもの（「熱く」は全くない）にしても、それは「効果がない」とは全く言えません。
少なくとも、何もしないことよりもずっとよい．．．と言えるはずです。

ですから、
「そうですね、効果のていどは劣るかもしれませんが、何もしないよりもずっとよいくらいの効果は見込めるでしょう。」
とおこたえをしました。

(火を使わないお灸の画像は　https://www.sennenq.co.jp/shop/products/detail/55 　より）

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お灸と温灸はどうちがうの？

というご質問をいただきました。
患者さんから聞かれたことです。この方、セルフケアでワンタッチ灸（せんねん灸）をされています。当院で治療の際、「脚に温灸をしますね．．．」と、私が言ったとき、表題のお尋ねがありました。

ですから、ご自分でされているものが「お灸」なのか？「温灸」なのか？という含意があるのでしょうね。

「お灸」（直接灸）と「温灸」（間接灸）について

私たち鍼灸師が自分の治療院で使う用語として考えてみると、

• 「お灸」はもぐさを皮膚に直接おいて燃焼させるもの（だから直接灸とも言う）
• 温灸はもぐさを燃焼させる際、皮膚との間に何か（空気・紙・生姜・塩等など）をおく（だから間接灸とも言う）

ということになります。（少しややこしいかもしれませんが）

しかしながら、セルフケアにおいては「お灸をしてください」と説明しているんですよね。セルフケアでおすすめするものはせんねん灸などのワンタッチ灸です。ワンタッチ灸はもぐさと皮膚との間には分厚い紙の台座がありますから、これは間接灸です。

実際は「間接灸」の施灸をお願いしながら、言葉では「お灸をしてください」と伝える…。これでは説明されたほうは混乱して当然かもしれません。

「直接灸」「間接灸」、どちらもお灸です

「灸」は温熱の刺激を身体に与えて治療効果をあげることを目指すものですから、「直接灸」「間接灸」どちらも「お灸」と総称していいと思います。

だからワンタッチ灸をすえることを「お灸をすえる」と呼んでもいいわけです。
私たちが鍼灸院において施術を行う場合、間接灸をすることもあれば直接灸をすることもあります。つまり、施術をより正確に表すために区別して呼んでいると思っていただいて構いません。

ですから、「お灸」「温灸」は温熱の刺激を加えるという意味でほとんど同じものだというのが、お尋ねに対するお答えになります。「お灸」は大きなくくりであって、より細かくは温灸（間接灸）と直接灸（いわゆるお灸）に分けられるということができるのです。

患者さんが行うセルフケアについて言えば、ワンタッチ灸をすえることは「お灸をすえる」と表現することがむしろ正しいと言えるのかもしれません。お灸をよりたくさんの方々に親しんでいただきたいものですし、そうすることが鍼灸施術の効果をより高めることにつながっていくからなのです。

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．．．標題のようなご質問が患者さんから直接ありました。

これは当院に一日に何回来院されてもいいですか．．．
と聞かれているわけでは当然ありません(笑)。

セルフケアとしてのお灸を一日に何回もしていいですか
と聞かれているわけです。

ここでいうお灸というのは、
さいきん出回っているワンタッチ灸（せんねん灸のような）のことです。

じつのところ、私は、ワンタッチ灸のことを軽く考えていました。
ようするに「お灸もどき」ではないか、と。

だからせんねん灸の類を「お灸」と呼ぶことに若干のためらいを
覚えていたのも事実です。

ある先生（仮にＡ先生とします）から聞いたワンタッチ灸の「効果」

A先生のもとにある患者さん（仮にＢさんとします）がきました。
Ｂさんはかなり重い病気であったらしい。

どうしようかと考えたＡ先生は、自宅でお灸をしてください
（と言って、お灸をすえるツボをおろしました）。

そして時々鍼灸の治療をしましょう
と話しました。

Ｂさんは一日三回、Ａ先生がおろしてくれたツボにお灸をしました。
来る日も来る日も、かならず治るんだ、治すんだという強い思いをもって．．．。

そして半年後、 Ｂさんの病は本当に癒えていました。

というお話しが、ワンタッチ灸を見直す切っ掛けとなりました。
強い思いをもってすればどんなツールでもいいのだ、
ということなのでしょうか。

たしかに、お灸によるセルフケアの意義を考えてみるに、

・施術と施術の間の“つなぎ”になる
・続けることで、「必ず治る」というモチベーションを高めることができる
・続けることで、鍼灸施術のより効きやすいからだづくりにもつながる
・つまるところ、治癒力を高めることにもつながる

ということですから、Ａ先生とＢさんのされたことというのは、理にかなっていた
ということになります。

ということで冒頭のおたずねに戻ります。

お灸は一日に何回してもいいですか？

原則は一日一回でいいのですが、
一日一回でなければならないとか、それ以上してはいけない
ということではありません。

これは実は鍼灸の刺激量とその人の感受性の問題に絡むのです。
だから私たち一生の課題であって、カンタンなことではありません。
ということではありますが、一応のお答えをしておきましょう。

一日一回を原則にするといいと思います。
ですが、少し慣れてきたら、ご自分のお体と‘相談’しながら回数を増やしても
いいかもしれません。

一日に二回とか三回とか。

実は、一日に何回すえてもいいんです。
ただし、あなたのお身体が受け付けることができるだけの“刺激”の範囲である限り。

つまり、その範囲を超えると、だるくなったような感じがしたり、
甚だしいときには、症状がひどくなった感じがするかもしれません。

それはすえ過ぎだろうと考えます。その場合は回数を減らしてください。
そして、あなたの今のお身体に適した回数を見つけていただきたいと思います。

お灸の“適量”回数を見つけて,すえ続けられることは、あなたの症状を
軽くするだけではなく、鍼灸施術の効果を高めることにもつながります。

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